Psychoterapia zaburzenia nastroju w Studium Ja opiera się o najnowszą wiedzę naukową. Nasi specjaliści posiadają odpowiednie kwalifikacje, aby pomóc Ci odzyskać zdrowie oraz równowagę.
W podziale diagnostycznym zaburzenia nastroju dzielimy na:
Zaburzenia nastroju związane z innymi stanami medycznymi (Mood Disorder due to a Medical Condition)
Zaburzenia nastroju spowodowane używaniem substancji psychoaktywnych (Substance-Induced Mood Disorder)
Depresja, zaburzenie nastroju, które okrada nas z życia
Depresja dorosłych to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego zarówno w Polsce, jak i na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na depresję cierpi ponad 280 milionów ludzi na całym świecie, co czyni ją jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności. W Polsce problem ten dotyka około 1,5 miliona osób, ale rzeczywista liczba może być wyższa ze względu na niedostateczną diagnostykę i stygmatyzację zaburzeń psychicznych. Badania pokazują, że depresja częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, a czynniki ryzyka obejmują stres, samotność, predyspozycje genetyczne oraz przewlekłe choroby. Nie zmienia to faktu, że mężczyźni również cierpią z powodu tej choroby. W ostatnich latach, zwłaszcza po pandemii COVID-19, liczba przypadków zaburzenia nastroju wzrosła, a szczególnie narażeni są młodzi dorośli i osoby w średnim wieku.
Typowe objawy depresji:
✔️ Utrzymujące się obniżenie nastroju ✔️ Utrata zainteresowań i przyjemności z codziennych aktywności ✔️ Zmiany apetytu ✔️ Problemy ze snem ✔️ Uczucie zmęczenia i braku energii ✔️ Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji ✔️ Poczucie winy, bezwartościowości lub beznadziejności ✔️ Myśli samobójcze lub samookaleczenia
Mniej oczywiste objawy depresji:
🔸 Nadmierna drażliwość i wybuchy złości 🔸 Bóle ciała (np. bóle głowy, mięśni, brzucha) bez medycznej przyczyny 🔸 Problemy trawienne 🔸 Utrata poczucia czasu 🔸 Unikanie kontaktów towarzyskich, nawet jeśli wcześniej były przyjemne 🔸 Nadmierna potrzeba perfekcjonizmu i samokrytyki 🔸 Sięganie po używki 🔸 Poczucie pustki i odrętwienia
Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które może dotknąć każdego. W gabinecie psychoterapii Studium Ja pomagamy osobom doświadczającym depresji wrócić do równowagi i odzyskać radość życia. Posiadamy specjalistyczną wiedzę, a także szerokie doświadczenie w tematyce depresji (udział w projektach ogólnopolskich, praca na oddziałach).
Idzie jesień, idzie…smutek?
SAD czyli tzw. afektywne zaburzenie sezonowe lub potocznie „depresja sezonowa” jest związane ze zmianą pór roku, szczególnie z okresem zimowym, charakteryzują się zmniejszeniem aktywności, nadmierną sennością i zmniejszoną motywacją.
Zaburzenia nastroju: Cyklotymia i dystymia – czy to depresja?
Nie każde obniżenie nastroju to depresja. Znane są nam również inne zaburzenia nastroju. Przewlekłe wahania emocjonalne lub uporczywy smutek mogą wskazywać na cyklotymię lub dystymię, przewlekłe, utrzymujące się stany zaburzonego nastroju. W gabinecie psychoterapii Studium Ja pomagamy osobom, które zmagają się z długotrwałym przygnębieniem lub chroniczną utratą równowagi emocjonalną.
Cyklotymia – kiedy emocje nie dają wytchnienia Cyklotymia to częste zmiany nastroju, które nie spełniają kryterium Choroby Afektywnej Dwubiegunowej (ChAD). Zmiany te od ChAD różnią się poziomem nasilenia – doświadczamy hipoobniżenia lub hipopobudzenia. W praktyce oznacza to, że nasze zmiany nastroju nie wchodzą w skrajne nasilenie, jednak są dla nas powodem cierpienia i frustracji. Pacjenci opisują to doświadczenie często jako “przeplatanka pobudzenia ze zmęczeniem i przybiciem”. Cyklotymia utrudnia utrzymywanie relacji, rozwój zawodowy, a także wpływa na naszą ogólną samoocenę i wiarę w swoje możliwości.
Dystymia – gdy smutek staje się codziennością Dystymia to chronicznie obniżony nastrój, który może utrzymywać się nawet latami. Czujemy się pozbawieni energii, zdolności do odczuwania radości, a jednocześnie wciąż jesteśmy w stanie codziennie funkcjonować. Dystymia porównywana jest do smutku i pustki, który daje o sobie znać, ale nie zalewa nas zupełnie. Dla niektórych osób to doświadczenie długiego balansowania na granicy, bez spadania w stronę zupełnej rozpaczy. Zaburzenie, aby zostało zdiagnozowane, musi występować min. 2 lata.
Zarówno cyklotymia, jak i dystymia mogą znacząco obniżać jakość życia, ale odpowiednia terapia pomaga odzyskać emocjonalną równowagę. Dzięki wiedzy oraz doświadczeniu nasi specjaliści zaproponują Ci metody, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z obniżeniem lub wahaniami nastroju.
Zaburzenia nastroju: Zaburzenie dwubiegunowe (dawniej: ChAD) – gdy emocje dyktują rytm życia
Zaburzenie dwubiegnowe (według ICD-11) znane także jako Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) (według ICD-10) charakteryzuje się naprzemiennymi epizodami manii (lub hipomanii) i depresji. To zaburzenie może przybierać różne formy, dlatego wczesna diagnoza i odpowiednia terapia są kluczowe. W gabinecie psychoterapii Studium Ja pomagamy osobom z ChAD odzyskać stabilność i zdolność do wspierania siebie.
W fazie manii osoby mogą podejmować impulsywne decyzje, takie jak nagłe zerwanie związku czy nierozsądne inwestycje. W czasie hipomanii lub manii niektóre osoby doświadczają nasilonego pobudzenia seksualnego oraz zmniejszonej potrzeby snu. Depresja w ChAD bywa często cięższa i trudniejsza do leczenia niż w przypadku depresji jednobiegunowej. ChAD bywa mylone z depresją, ponieważ pacjenci zgłaszają się do specjalistów głównie w okresach obniżonego nastroju. Objawy mogą nasilać się pod wpływem stresu, braku snu, zmian pór roku lub stosowania niektórych leków przeciwdepresyjnych.
Podtypy ChAD: 🔹 ChAD I – pełne epizody manii i depresji, czasem z objawami psychotycznymi 🔹 ChAD II – hipomania (łagodniejsza od manii), ale z ciężkimi epizodami depresyjnymi 🔹 Cyklotymia – przewlekłe, mniej nasilone wahania nastroju, mogące przekształcić się w ChAD 🔹 ChAD o szybkim przebiegu (rapid cycling) – co najmniej 4 epizody manii, hipomanii lub depresji w ciągu roku 🔹 Ultra-rapid i ultradian cycling – bardzo szybkie zmiany nastroju, nawet w ciągu kilku dni lub godzin
Epizod manii:
Wysoki nastrój (euforia)
Nadmierna energia i aktywność
Nadmierna pewność siebie
Zwiększona impulsywność (np. podejmowanie ryzykownych decyzji)
Szybka mowa i myślenie
Brak potrzeby snu
Rozproszenie uwagi
Poczucie wyjątkowości
Epizod depresyjny:
Obniżony nastrój
Utrata zainteresowań i przyjemności
Zmniejszona energia i zmęczenie
Poczucie beznadziejności
Problemy z koncentracją
Zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierne spanie)
Myśli samobójcze lub autoagresja
Zmniejszony apetyt lub nadmierne jedzenie
ChAD to choroba przewlekła, ale dzięki psychoterapii i odpowiedniemu leczeniu farmakologicznemu można prowadzić stabilne i satysfakcjonujące życie. W Studium Ja oferujemy wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb, pomagając w radzeniu sobie z emocjami i codziennymi wyzwaniami.
Psychoterapię zaburzeń nastroju w Studium Ja realizujemy w oparciu o najwyższe standardy, a także najnowsze badania naukowe, aby stworzyć jak najlepsze warunki do odzyskiwania równowagi przez naszych Pacjentów. Przestrzeń, którą stworzyliśmy dla Państwa wyróżnia dbałość o etykę, merytorykę oraz empatię i skupianie się na tym, co jest dla Państwa realnie ważne, trudne bez ocen, w atmosferze pełnej akceptacji i otwartości.
