ADHD, AuDHD i Autyzm – z Tobą jest wszystko ok. O znalezieniu siebie i neurotypowym projekcie świata.
Przez lata ADHD, autyzm i AUDHD (połączenie ADHD i autyzmu) były diagnozowane głównie u chłopców. Sprawiało to, że wiele kobiet i dziewczynek pozostawało niezauważonych. Dziś, dzięki nowym badaniom i lepszemu zrozumieniu neuroatypowości, coraz więcej osób dostaje właściwe wsparcie, a diagnozy stają się bardziej precyzyjne. Wiemy już, że te różnice neurologiczne nie są „zaburzeniami”, lecz innymi sposobami funkcjonowania. Wymagają dostosowanego podejścia, a nie tłumienia objawów. Świadomość społeczna rośnie, a osoby z ADHD, autyzmem i AUDHD coraz częściej mogą żyć w zgodzie ze sobą, zamiast dostosowywać się do neurotypowych norm.
W Studium Ja przyświeca nam idea świata, w którym nie musimy porzucać siebie, żeby poczuć, że „pasujemy”. Nasz zespół, w którym również odnajdziemy osoby neuroróżnorodne, dba o ciągłą aktualizację wiedzy z tego obszaru, a także dba aktywnie o obalanie mitów związanych z tymi obszarami. Jesteśmy inkluzywni, chcemy zadbać o Twój komfort, także podczas sesji. Nasza kreatywność pozwala nam tworzyć rozwiązania dla Ciebie.
ADHD u dorosłych – czym się różni?
Dorosłe ADHD często objawia się bardziej jako trudności z organizacją i samokontrolą niż typowa nadruchliwość. Osoby dorosłe mogą mieć problemy z terminowością, regulacją emocji i skupieniem w pracy, a niekontrolowane impulsywne decyzje mogą wpływać na życie zawodowe i relacje.
ADHD u kobiet – dlaczego jest mniej rozpoznawalne?
ADHD u kobiet często pozostaje niezdiagnozowane, ponieważ objawy bywają bardziej subtelne i maskowane przez wyuczone strategie radzenia sobie. Zamiast impulsywności i nadruchliwości, częściej obserwuje się wewnętrzny niepokój, perfekcjonizm, chroniczne zmęczenie i poczucie przeciążenia obowiązkami. Kobiety z ADHD mogą być postrzegane jako „rozmarzone” lub „chaotyczne”, a diagnoza przychodzi później – często dopiero w dorosłości.
W Studium Ja pomagamy osobom z ADHD zrozumieć swój sposób działania i znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie. Jeśli masz trudności z koncentracją, organizacją lub czujesz, że świat wymaga od Ciebie więcej niż jesteś w stanie dać – zapraszamy na konsultację!
Objawy ADHD to:
Problemy z koncentracją i łatwe rozpraszanie uwagi
Wrażliwość na sygnały odrzucenia i krytykę
Impulsywność i trudności z kontrolą emocji
Zapominanie o codziennych obowiązkach, gubienie rzeczy
Odkładanie zadań na później (prokrastynacja)
Uczucie „wewnętrznego chaosu”, trudności w organizacji czasu
Nadmierna potrzeba stymulacji lub przeciwnie – skłonność do „zamrożenia” i przeciążenia bodźcami
Perfekcjonizm
Trudność z oderwaniem się od jakiegoś zadania, jeśli nas interesuje
Unikanie tego, co nudne, jednostajne
Impulsywność w podejmowaniu decyzji lub trudność z ich podejmowaniem
Kiedy ADHD i Autyzm łączą siły… powstaje AuDHD
AUDHD to połączenie ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) i autyzmu, czyli dwóch neuroatypowości, które mogą wzajemnie się przenikać. Przez lata uważano, że ADHD i autyzm są odrębnymi diagnozami, jednak badania pokazują, że wiele osób ma cechy obu tych spektrum. W efekcie, osoby z AUDHD mogą doświadczać zarówno nadmiernej impulsywności, jak i potrzeby rutyny oraz przewidywalności.
Objawy AUDHD
🔸 Jednoczesna potrzeba stymulacji i szybkie przeciążenie bodźcami
🔸 Trudności z organizacją i planowaniem, ale jednocześnie silna potrzeba porządku w niektórych aspektach życia
🔸 Intensywne zainteresowania i hiperfokus, ale trudność w utrzymaniu uwagi na mniej angażujących zadaniach
🔸 Problemy z rozumieniem norm społecznych i jednocześnie nadmierna wrażliwość na ocenę innych
🔸 Silne emocje i impulsywność (cecha ADHD) w połączeniu z trudnością w ich wyrażaniu lub regulacji (cecha autyzmu)
Dlaczego AUDHD bywa trudne do zdiagnozowania?
Wiele osób z AUDHD przez lata otrzymywało tylko jedną diagnozę – ADHD lub autyzmu, przez co część ich trudności była pomijana. U kobiet i dziewczynek objawy bywają maskowane, co dodatkowo utrudnia wczesne rozpoznanie. Zrozumienie współwystępowania tych neuroatypowości pozwala lepiej dopasować strategie radzenia sobie, uwzględniając zarówno potrzebę struktury, jak i elastyczności.
W Studium Ja wspieramy osoby neuroróżnorodne w odnalezieniu własnego sposobu funkcjonowania w świecie. Jeśli masz poczucie, że jednocześnie potrzebujesz struktury i swobody, a Twoja wrażliwość na bodźce nie idzie w parze z impulsywnością, warto przyjrzeć się tematowi AUDHD. Zapraszamy na konsultację!
Autyzm, wiemy o nim coraz więcej, przez co coraz lepiej możemy się wspierać
Autyzm to neuroróżnorodność, która wpływa na sposób przetwarzania informacji, komunikację i interakcje społeczne. Choć przez lata autyzm kojarzono głównie z dziećmi, obecnie coraz więcej dorosłych otrzymuje diagnozę, co pozwala im lepiej zrozumieć siebie i dostosować swoje życie do własnych potrzeb.
Objawy autyzmu
🔸 Trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji społecznych
🔸 Silna potrzeba rutyny i przewidywalności
🔸 Intensywne zainteresowania, często skupione na jednej dziedzinie
🔸 Nadwrażliwość lub niedowrażliwość na bodźce (światło, dźwięki, dotyk)
🔸 Trudności z interpretacją sygnałów niewerbalnych (mowa ciała, ton głosu)
🔸 Echolalia (powtarzanie słów, fraz) lub specyficzny sposób mówienia
Autyzm u dorosłych – późna diagnoza i codzienne wyzwania
Wielu dorosłych dowiaduje się o swoim autyzmie dopiero w późniejszym wieku, ponieważ w dzieciństwie ich objawy były bagatelizowane lub błędnie interpretowane. Osoby dorosłe w spektrum mogą mieć trudności z utrzymywaniem pracy w neurotypowym środowisku, przetwarzaniem emocji oraz dostosowywaniem się do szybko zmieniających się sytuacji społecznych. Często doświadczają przeciążenia sensorycznego i konieczności maskowania, co prowadzi do chronicznego stresu i zmęczenia.
Autyzm u kobiet – dlaczego tak często pozostaje niezauważony?
Przez lata diagnozy autyzmu były oparte na badaniach prowadzonych głównie na chłopcach, przez co obraz autyzmu u kobiet bywał niedostrzegany. Kobiety w spektrum częściej stosują maskowanie – uczą się naśladować zachowania neurotypowych osób, co utrudnia ich rozpoznanie jako autystycznych. W efekcie wiele kobiet otrzymuje błędne diagnozy depresji, lęku czy osobowości unikającej. Ich trudności mogą objawiać się jako chroniczne zmęczenie społeczne, silna potrzeba samotności, problemy z dostosowywaniem się do oczekiwań otoczenia oraz intensywne zainteresowania, często mieszczące się w „akceptowalnych” społecznie ramach.
Autyzm to nie choroba – to inny sposób funkcjonowania
W Studium Ja pomagamy osobom neuroatypowym lepiej zrozumieć siebie i znaleźć strategie radzenia sobie w świecie dostosowanym do neurotypowych norm. Jeśli czujesz, że świat jest dla Ciebie zbyt głośny, intensywny i wymagający, a relacje społeczne bywają trudne do zrozumienia – być może warto przyjrzeć się tematowi autyzmu. Zapraszamy na konsultację!